💡نکته همیاری | از دل بحران تا تاب‌آوری و امید

( به استقبال هفته بهداشت روان می‌رویم؛ با تأکید بر تاب‌آوری، امید و همراهی در روزهای سخت)

🔻 تا حالا شده در یک شرایط سخت، احساس نگرانی یا ناامیدی کنی و ندونی چه کاری باید انجام بدی؟

🔷 در چنین لحظاتی، حرف زدن، کمک خواستن و همراه بودن با دیگران می‌تونه مسیر عبور از سختی‌ها رو هموارتر کنه.

🌱 و حالا سه قدم برای تاب‌آوری:

✔️ الان چه احساسی دارم؟

✔️ چه کسی می‌تونه به من کمک کنه؟

✔️ همین حالا چه کار کوچکی از دستم برمی‌آد؟

✨ یادت باشه؛ تاب‌آوری یعنی در روزهای سخت، امید رو پیدا کنیم و یک قدم برای عبور برداریم.

#هفته_بهداشت_روان

#انتخابات_همیار_مشاور

┄┅═✧🍃🌻🍃✧═┅┄

🌐 کانال همیاران مشاور کشور @hamyarmoshaver